Gesund leben
"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper" - so lautet ein altes lateinisches Sprichwort. Der Lebensstil hat einen großen Einfluss auf die körperliche und seelische Gesundheit. Denn verschiedene Umweltfaktoren und Verhaltensweisen können den Ausbruch bestimmter Erkrankungen begünstigen, andere wiederum helfen dem Körper, gesund zu bleiben. Für einen gesunden Körper ist beispielsweise ausreichend Bewegung sehr wichtig. Ebenso bedeutend ist eine ausgewogene Ernährung, die dem Körper die Energie für die täglichen Leistungen liefern muss. Ganz besonders dann, wenn der stressige Alltag oder Giftstoffe wie Nikotin und Alkohol dem Körper Energie rauben und ihn anfällig für Krankheiten machen. Aber auch so alltägliche Dinge wie ausreichend Schlaf und Erholung wirken sich positiv auf den Gesundheitszustand aus, indem sie das Abwehrsystem des Körpers beeinflussen. Auch Spaziergänge an der frischen Luft und ausreichend Sonnenstrahlung stärken das Immunsystem.
In dieser Rubrik können Sie sich Anregungen holen, wie Sie mit einfachen Mitteln gesund leben können:
Im Fokus
Grippe-Impfung
Wer chronisch krank ist, sollte sich unbedingt gegen Grippe impfen lassen, um das Risiko für Komplikationen durch eine Influenza zu senken. Dazu raten die Internisten vom BDI. Fragen rund um die Grippe-Impfung können auf http://www.impfenimdialog.de/ an Experten gestellt werden, die sie innerhalb von 3 Tagen online beantworten. |
Was kann bei Reizmagen tun?
Ungesunde Ernährung und Stress sind die häufigsten Auslöser eines Druckgefühls und Schmerzen in der Magengegend... |
Dem Diabetischen Fuß vorbeugen
Die richtige Fußpflege und das Tragen bequemer Schuhe sind ein wichtiger Beitrag... |
Vorsicht bei Herzstolpern nach Erkältung
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Treten nach einem bereits überstanden geglaubten grippalen Infekt Atemnot und Herzrhythmusstörungen auf, so kann die Ursache eine nicht ungefährliche Entzündung des Herzmuskels sein... Den Blutdruck korrekt messen
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Für eine korrekte Messung des Blutdrucks zu Hause mit einem Messgerät für das Handgelenk gibt es einige Regeln zu beachten...Wie man Diabetes verhindern kann
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Auch bei erhöhtem Blutzucker-Wert kann man eine Diabetes-Erkrankung vermeiden...Was Sie über Grippe wissen sollten
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Hier finden Sie eine Liste der 50 größten Versicherer zum Ausdrucken... |
Schilddrüsen-Check
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Auch wer Probleme mit dem Herzschlag hat, braucht auf Sport nicht zu verzichten...