Um einem Herzinfarkt vorzubeugen bzw. einen erneuten Infarkt (Reinfarkt) zu verhindern (Sekundärprävention), gilt es die Risikofaktoren der Arteriosklerose bzw. der koronaren Herzkrankheit (KHK) zu minimieren bzw. so gut wie möglich zu behandeln. Neben einer möglichen medikamentösen Therapie ist vorbeugend eine gesunde Lebensweise wichtig. Folgende Maßnahmen gehören dazu:

• Verzicht aufs Rauchen
• Reduzierung von Übergewicht
• gesunde salz- und fettarme Ernährung - empfehlenswert ist die „Mittelmeerdiät" mit viel ungesättigten Fettsäuren aus pflanzlichen Ölen und wenig gesättigten Fettsäuren aus Fleischprodukten
• 1,5-2 Liter Flüssigkeit (Wasser, ungesüßte Tees) pro Tag
• Sport, mind. 3x die Woche für mind. 45 Minuten, Ausdauersportarten wie Wandern, Radfahren, Walken und Schwimmen eignen sich besonders
• Reduzierung von Stress im Alltag und Berufsleben
• Erlernen von Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson

Der Früherkennung von Hochrisiko-Patienten kommt bei der Herzinfarkt-Prävention eine besondere Bedeutung zu. Gehören Sie zu dieser Gruppe sollten Sie sich regelmäßig von einem Facharzt für Innere Medizin (Internist) bzw. einem Kardiologen untersuchen lassen.