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Kalzium


Kalzium ist ein zentraler Bestandteil der Knochen. Es ist normalerweise ausreichend in der Nahrung enthalten und wird mit Hilfe von Vitamin D aufgenommen und in die Knochen eingebaut. Osteoporose-Patienten kann eine ergänzende Ernährung mit Kalzium-Präparaten empfohlen werden, um eine aureichende Kalzium-Versorgung sicherzustellen. Vitamin D und Kalzium können in Form von Tabletten, Brausetabletten oder Pulver gemeinsam eingenommen werden. Die empfohlene Menge an Vitamin D sollte über ein Jahr 1000 IE (Internationale Einheiten), diejenige an Kalzium 1000 bis 1500 Milligramm betragen.

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