Als Patient können Sie durch Ihren Lebensstil den Verlauf eines systemischen Lupus erythematodes selbst beeinflussen und die Gefahr von neuen Krankheitsschüben verringern:

• Vermeiden Sie Übergewicht
• Verzichten Sie völlig auf Nikotin und trinken Sie Alkohol nur in Maßen
• Achten Sie auf eine ausgewogene und fettarme Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralien. Das gilt besonders während der Einnahme von Kortison, da dieses Appetit fördernd wirkt.
• Bewegen Sie sich regelmäßig und versuchen Sie in Maßen Sport zu treiben, auch wenn Gelenkschmerzen und latente Müdigkeit Ihnen dies erschweren.
• Setzen Sie sich nicht ungeschützt der Sonne und UV-Licht aus und benutzen Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor)
• Achten Sie im Winterhalbjahr bei der Bekleidung auf guten Kälteschutz
• Meiden Sie wenn möglich Infektionsherde, besonders wenn Sie immununterdrückende Medikamente einnehmen. Impfungen können vor Infektionskrankheiten schützen, beispielsweise gegen Hepatitis B oder Grippe.

Psychische Faktoren

Die Ängste vor einer chronischen Krankheit und lebenslanger Behandlung sowie mangelndes Selbstwertgefühl wirken sich verständlicherweise negativ auf die Stimmungslage des Patienten aus. So entsteht ein Teufelskreis, denn die Niedergeschlagenheit löst wieder herum Stress aus. Eine unausgeglichene Psyche hat deshalb großen Einfluss auf den Verlauf eines systemischen Lupus. Permanenter Stress kann sich direkt auf den Hormonhaushalt und das Immunsystem auswirken.

Daher ist es ungemein wichtig, dass Betroffene zu einer dennoch positiven Lebenseinstellung finden. Hierbei können sie auf Entspannungstechniken wie z.B. die Biofeedback-Methode oder autogenes Training zurückgreifen, aber auch professionelle Betreuung durch einen Psychologen kann das seelische Gleichgewicht wieder herstellen. Viele Patienten haben auch Hilfe durch die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe gefunden.