26.09.2012

Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugen

Anlässlich des Welt-Herz-Tags am 29.9.12 wird auf Möglichkeiten aufmerksam gemacht, wie sich Herz- und Kreislauferkrankungen vorbeugen und drohende Gefahren erkennen lassen.

Der Welt-Herz-Tag fällt als weltweit initiierter Jahrestag auf den 29. September 2012 und soll auf Aspekte von Herz- und Kreislauferkrankungen aufmerksam machen. Diese stellen in der westlichen Welt - also auch in Deutschland - nach wie vor die häufigste Todesursache dar. Herzprobleme machen sich oft durch Brustschmerzen, Engegefühl oder plötzliche Atemnot bemerkbar und enden oft tödlich, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt und behandelt werden. So  ereignen sich über 30% aller auf einen Herzinfarkt zurückzuführenden Todesfälle, ohne dass der Patient von seinem Leiden wusste.

Jährlich fallen in der westlichen Welt mehr Menschen Herzerkrankungen als Krebserkrankungen zum Opfer. Zum Beispiel sterben in Deutschland mehr als 100.000 Menschen pro Jahr an einem plötzlichen Herztod, die meisten sind dabei zu Hause oder am Arbeitsplatz. Meist können sie nur, wenn Angehörige oder Arbeitskollegen rasch eingreifen, gerettet werden.

Auf der Webseite www.welt-herz-tag.de wurden zehn Tipps für ein gesundes Leben zusammengestellt:

Aktiv werden und sich dies zu Herzen nehmenKörperliche Übungen in den Arbeitsalltag einbauenGesunde NahrungsaufnahmeGesunde Verpflegungsmöglichkeiten auswählenEin gesundes Gewicht haltenDie Werte kennen (Blutdruck, Cholesterin, Glukosegehalt usw.)Alkoholkonsum beschränkenNein zum Tabak sagenAuf eine rauchfreie Umwelt bestehenStressfreie Momente fördern