23.04.2025

Über zehn Jahre länger leben …

Folgende fünf Risikofaktoren verursachen weltweit die Hälfte aller Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Bluthochdruck, hohes Cholesterin, Übergewicht, Diabetes und Rauchen. Eine internationale Studie unter deutscher Leitung konnte nun zeigen: Weisen Menschen ab dem 50. Lebensjahre keine dieser Gesundheitsrisiken auf, so liegt ihre Lebenserwartung über zehn Jahre höher – im Vergleich zu Menschen, bei denen alle fünf Risikofaktoren vorhanden sind.

Prof. Dr. Christina Magnussen vom Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf und ihr Team untersuchten das Lebenszeitrisiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Tod jeglicher Ursache bis zum Alter von 90 Jahren – entsprechend dem Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von arterieller Hypertonie, Hyperlipidämie, Untergewicht und Übergewicht oder Adipositas, Diabetes und Rauchen im Alter von 50 Jahren. Hierzu analysierten sie Patientendaten von rund 2,1 Millionen Teilnehmern aus 39 Ländern und 6 Kontinenten.

Gesund leben ab 50 lohnt sich

Beim Vergleich zwischen den Teilnehmern ohne Risikofaktoren und denen mit allen Risikofaktoren betrug die geschätzte zusätzliche Lebenszeit ohne Herz-Kreislauf-Erkrankungen 13,3 Jahre für Frauen und 10,6 Jahre für Männer.  Die geschätzte Anzahl zusätzlicher Lebensjahre ohne Todesfälle betrug 14,5 Jahre für Frauen und 11,8 Jahre für Männer.

Eine Verringerung des Bluthochdrucks im Alter von 55 bis unter 60 Jahren war mit den meisten zusätzlichen Lebensjahren ohne Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Nicht-Raucher beiderlei Geschlechts lebten im Schnitt 5–6 Jahre länger als Raucher. Wer im Alter von 55 bis unter 60 Jahren mit dem Rauchen aufhörte, konnte sein Leben am deutlichsten verlängern – im Vergleich zu Menschen mit allen Risikofaktoren. Wer ab 55 bis unter 60 Jahren einen der übrigen vier Risikofaktoren verringerte, konnte 1,3 bis 2,6 Jahre mehr Lebenszeit gewinnen.

Schlussfolgerungen des Forscherteams

Das Fehlen der fünf klassischen Risikofaktoren im Alter von 50 Jahren war bei beiden Geschlechtern mit einer um mehr als zehn Jahre höheren Lebenserwartung verbunden – verglichen mit dem Vorhandensein aller fünf Risikofaktoren. Wer das Rauchen zwischen 55 und 60 beendet, kann die meisten zusätzlichen Lebensjahre gewinnen. Grundsätzlich kann jede positive Veränderung der Risikofaktoren (Anm. d. Red.: zum Beispiel Abnehmen und Blutdruck senken durch gesunde Ernährung und regelmäßige sportliche Aktivität) in diesem Alter die Lebenszeit deutlich verlängern.

Quelle: The Global Cardiovascular Risk Consortium. Global Effect of Cardiovascular Risk Factors on Lifetime Estimates, New England Journal of Medicine (2025) DOI- 10.1056/NEJMoa2415879, https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2415879